|
| START |
|
FINISH |
|
|
 |
|
 |
|
股関節の可動域と強化１
効果：トップ、フィニッシュでしっかりとふんばれるようになる。
１．チューブ（中）を両足首の
バンドに装着する。
２．足を真横に広げる。
３．８回繰り返す。
|
|
|
| START |
|
FINISH |
|
|
 |
|
 |
|
股関節の可動域と強化2
効果：前傾姿勢がキープでき、軸を保てるようになる。
１．チューブ（中）を両足首の
バンドに装着する。
２．膝を胸の方へ引き上げる。
３．８回繰り返す。
|
|
|
| START |
|
FINISH |
|
|
 |
|
 |
|
股関節の可動域と強化3
効果：長いクラブを振っても安定したスイングができる。
１．チューブ（中）を両足首の
バンドに装着する。
２．足を後ろへ上げる。
３．８回繰り返す。
|
|
|
| START |
|
FINISH |
|
|
 |
|
 |
|
スイングプレーン矯正ドリル
効果：。腕の幅を変えずに、体と一体となったスイングができるようになる。
１．チューブ（短）を両腕の
バンドに装着する。
２．実際にスイングをする。
|
|
|
| START |
|
FINISH |
|
|
 |
|
 |
|
バックスイング強化
効果：。しっかりと高いトップポジションをとれるようになる。
１．チューブ（長）を左手首と左足首のバンドに装着する。
２．正確なトップポジションで数秒キープする。
|
|
|
| START |
|
FINISH |
|
|
 |
|
 |
|
フィニッシュ強化
効果：。しっかりと正しいフィニッシュをとれるようになる。
１．チューブ（長）を右手首と右足首のバンドに装着する。
２．正確なフィニッシュフォームを数秒キープする。
|
|
|
| START |
|
FINISH |
|
|
 |
|
 |
|
パワースイングドリル
効果：ヘッドスピードがあがる。
１．チューブ（長）を両手首と両足首のバンドに装着する。
２．実際に球を打つ。
数回行った後にスイングをするとヘッドスピードが上がっている！
最終的に、チューブをつけた状態でも正しくスイングできるようになることが目標です。
|
|
| >>戻る |
