入門編001　首のストレッチ

ここでは首のストレッチをご紹介します。 気付いていない方が多いのですが、トップでは顔が左を向いた状態、ダウン以降は顔が右を向いた状態になります。 これがゴルフでの首の使われ方です。 左を向くのがつらい、右を向くのがつらい、それにより肩の入りが浅くなったりして、クラブが思い描いた軌道を通っていかないのです。 ひとりで簡単にできるストレッチをご参考にしてください。   【首のストレッチの手順】 １、両手を頭の後ろで組む ２、ヒジの位置を変えずに手のひらを上に向けて両腕を伸ばす。 　　小指が前を向くようにする。 ３、右の指先を見るように頭を動かす。 ４、２のポジションを通ってから、左の指先を見るように頭を動かす。